config.arm64_v8a

config.mdpi

config.en

Everyone

Visionary Labs

Lollipop

 การออกกำลังกายโยคะรายวัน - แผนการออกกำลังกายโยคะ 
 เป็นคู่มือที่สมบูรณ์แบบของการฝึกโยคะสำหรับผู้เริ่มต้น แบบฝึกหัดโยคะประกอบด้วยอาสนะโยคะพื้นฐานและท่าโยคะพร้อมคำแนะนำโดยละเอียดที่ช่วยให้คุณมีสุขภาพแข็งแรง

 การออกกำลังกายโยคะรายวัน - แผนออกกำลังกายโยคะ 
 ประกอบด้วยแผนการออกกำลังกายออกกำลังกายโยคะทุกวันเป็นเวลา 30 วัน คุณยังสามารถสร้างแผนการออกกำลังกายโยคะของคุณเองโดยเพิ่มการฝึกอบรมของคุณ

โยคะเป็นการฝึกที่เชื่อมต่อร่างกายลมหายใจและจิตใจ มันใช้ท่าทางร่างกายการออกกำลังกายการหายใจและการทำสมาธิเพื่อปรับปรุงสุขภาพโดยรวม โยคะได้รับการพัฒนาขึ้นเพื่อฝึกฝนจิตวิญญาณเมื่อหลายพันปีก่อน

โยคะสามารถปรับปรุงระดับการออกกำลังกายโดยรวมของคุณและปรับปรุงท่าทางและความยืดหยุ่นของคุณ มันอาจ:
- ลดความดันโลหิตและอัตราการเต้นของหัวใจ
- ช่วยให้คุณผ่อนคลาย
- พัฒนาความมั่นใจในตนเอง
-  ลดความตึงเครียด
- ปรับปรุงการประสานงานของคุณ
- ปรับปรุงความเข้มข้นของคุณ
- ช่วยให้คุณนอนหลับดีขึ้น
- ช่วยในการย่อยอาหาร

นอกจากนี้การฝึกโยคะอาจช่วยในเงื่อนไขต่อไปนี้:
- ความกังวล
-  ปวดหลัง
- อาการซึมเศร้า
 

 การออกกำลังกายโยคะรายวัน - คุณสมบัติพิเศษของการออกกำลังกายแผนโยคะ: 

* ง่ายและใช้งานง่าย
* คู่มือการฝึกโยคะที่สมบูรณ์สำหรับผู้เริ่มต้น
* แผนออกกำลังกายโยคะออกกำลังกายทุกวันเป็นเวลา 30 วัน
* คุณสามารถสร้างแผนการออกกำลังกายโยคะของคุณเอง
* คุณสามารถแบ่งปันผลการออกกำลังกายโยคะประจำวันของคุณ
* คุณสามารถตรวจสอบดัชนีมวลกายของคุณ (BMI) โดยการเพิ่มส่วนสูงและน้ำหนักปัจจุบันของคุณ
* มันมีเคล็ดลับสำหรับการฝึกโยคะที่ดีขึ้น
* คุณสามารถตั้งเตือนความจำทุกวันสำหรับการออกกำลังกายโยคะ

การออกกำลังกายโยคะทุกวัน - แผนออกกำลังกาย 30 วันเพื่อสุขภาพออกกำลังกายและลดน้ำหนัก

Daily Yoga Exercise - Yoga Wor

เวอร์ชั่นล่าสุดของDaily Yoga Exercise - Yoga Wor

เวอร์ชั่นอื่น